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⇒学習力を高めるために必要な生活習慣は?
という問いに対して、アンケートを取った塾人5人が 全員ぴったりと一致した解答が2つありました。 1つは昨日ご紹介した 「早寝早起きで充分な睡眠時間をとり、休日も早起きする!」 という内容。 もうひとつは何だったか?というのが今日の記事の内容です。 昨日同様、5人の意見並べてみますね。 ●朝ごはんを食べる ●同じ時間にごはん ●食事を3食とる ●朝食は必ずとる ●朝食を食べる モリモリ食べる でした。 まとめると、 「朝ごはんを食べる」 ということでいいでしょう。 (昼食や夕食を抜く人はほぼいないでしょうからね。) 朝ごはんを食べることが学力をつけるということにおいて どれだけ重要なのかというのは言っても言ってもキリがありません。 まずはネット上にあった参考記事のリンクを貼っておきますね。 ⇒食事と学力、体温|体温と生活リズム|テルモ体温研究所 ⇒子供に教える大切なこと(8) 食事と学力の関係|はたろうの幼児教育のススメ そして百マス計算で有名になった陰山英夫先生の著書 「学力は家庭で伸びる」から、 朝ごはんの大切さを伝えている一節をご紹介。 以前、私のクラスに朝ごはんを食べない子がいました。 生活も乱れがちで感情のコントロールが苦手な子でしたが、 遅刻してもいいから朝ごはんを食べさせるように お母さんに協力していただいたことがあります。 朝食の習慣が身につくのに比例して落ち着きが出て、 それまで平均以下だった成績も向上。最終的にはクラスのリーダーとなりました。 朝食は身体の栄養面だけではなく、子どもの心にも深く影響するように思います。 これは実感です。 (中略) 私がいくら朝食を食べさせてほしいと訴えても、家庭に立ち入るのには限度があります。 歯がゆく、残念でなりませんでした。 子どもにきちんと朝食をとらせてください。 私は、ごはんとみそ汁をおすすめしますが、しかし何を食べさせるか以前に 朝食をしっかりとることが先決です。 子どもは本来もりもりと食べるものなのです。 食べるのをいやがったり食欲がなかったりしたら生活習慣を見直してください。 夜ふかしをさせていませんか。運動不足ではありませんか。 子供の生命力を支えるのは家庭です。 なかでも食生活は基本中の基本。 1日の原動力となる朝ごはんを 大切にしていただきたいと思います。 ・・・・ やはり睡眠と食事はとても大切なんですよね。 作成する学習力診断アンケートには この「睡眠」と「食事」についての項目を入れることに決定しました。 陰山先生もおっしゃっていましたが・・・ なかなか学校や塾からの関与が難しいところなので 歯がゆいところなんですけどね。 文部科学省が進めているキャッチフレーズ 「早寝早起き朝ごはん!」 は、以前記事でもご紹介しましたね。 もう一度これを心がけて生活をしてもらいたいですね。 私も決していつもこれを守れているとは言えませんが、 再度心がけて生活をしていきたいと思います! 今日はこのへんで。 それでは。 関連記事 塾で寝ない生徒の習慣
by sakura-kobetu
| 2012-09-15 16:17
| 塾日記
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