古代ローマ時代の詩人ユウェナリスは言いました。


「健全な精神は健全な肉体に宿る」


本当はそんなこと言っていないだの、

いろいろ言われてはおりますが、

長い間皆に愛された格言で、日本では

「身体を鍛えろ！すると精神も鍛えられてくるぞ！」

「身体を鍛えろ！そうすれば精神も鍛えやすくなるぞ！」

といった意味で用いられているようですね。

（昔から知っていた風ですが、ユウェナリスとかググって知りましたｗ）





今回の話題に合わせてユウェナリスの言葉を勝手にいじらせてもらうと・・


「健全な学力は健全な肉体に宿る」


です。


何の話かと言いますと、

以前書いた「学習力」のピラミッドにおける

「生活習慣」の部分についての話です。


















「学習力」を高める上でどんなことが必要だろうか？と、

上記の各分野において３つから４つ書き出してみました。


他の方の意見ももらおうと、岡山から見学にいらっしゃった浅野先生、

一緒にラーメンを食べに行ったTO‐BE進学スクールの犬童先生、

自塾の大田先生と澤木先生に同じ内容で書いてもらいました。




すると、生活習慣の分野で見事５人とも意見が一致した内容が

２つあったんですよね。

誰もが大切だと言うわけですから、

学習力を高める上で必要なのは間違いないでしょう。

今日はその１つをご紹介。

書いてもらった内容を原文のままご紹介すると・・・


　⇒学習力を高めるために必要な生活習慣は？

　●１日６時間以上のスイミンをとっているか（早寝早起きか）
　●休日平日関係無く同じ時間に起床就寝
　●休日の起床時間（平日と同じにする）
　●睡眠時間が一定
　●夜更かししない　早起き　休みの日でも



でした！


５人の意見をまとめると、

「早寝早起きで充分な睡眠時間をとり、
　休日も早起きする！」

ですね。



人間は人生の３分の１は寝ています。

少ない人でも４分の１は寝ているわけです。

身体を休めて記憶を定着させる睡眠が

何に置いても一番大切に決まっています。

もちろん、学習に置いてもです。


いくら才能にあふれた人であっても、

体調が悪くては全力が出せません。

睡眠不足では頭がぼんやりします。

しっかりと良質の睡眠時間を取って、

いつも最高のコンディションで活動が

できるようにすることが基本です。



学校から帰って来て疲れたからと

仮眠するのも良くないですね。

２０分以内ならばセーフとは言われてますけどね。





「健全な学力は健全な肉体に宿る」

健全な肉体を作るための最初の条件が良質の睡眠です。


夜は日付を超えてテレビ見たりやネットをしてる生徒、

朝は遅刻ギリギリまで寝ている生徒、

睡眠時間がとても短い生徒、

休みの日に昼まで寝ちゃう生徒、

学校から帰って来てすぐに２時間とか寝ちゃう生徒、




そんな君が勉強法を語るのは１００年早いからね。

まずは健全な肉体から手に入れてね♪

ご家族の方は強権を発動してでもご協力お願いします！




・・・・




さて、

明日は５人の意見が一致したもう一つをご紹介したいと思います。

塾で働く人ならば、「あぁ、多分あれだろなぁ～・・・」

という内容です。


内容を想像して明日までお待ちください！


今日はこのへんで。

それでは。









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申し込んでない人の飛び入りも歓迎しますからね！